Τμήμα Γυμναστικής Ενήλικων Γυναικών - ΕΝΩΣΗ ΠΟΝΤΙΩΝ ΜΕΛΙΣΣΙΩΝ

Τμήμα Γυμναστικής
Γυναικών

Με τον όρο γυμναστική εννοούμε κάθε άσκηση που αποσκοπεί στη βελτίωση των φυσικών ικανοτήτων και στην ενίσχυση της υγείας του σώματός μας. Η ουσία της είναι η ικανοποίηση της αρχαίας ελληνικής ρήσης «νους υγιής εν σώματι υγιεί». Έτσι, η γυμναστική είναι η εκπαίδευσή μας μέσω σωματικών ασκήσεων, οι οποίες αποβλέπουν στην επίτευξη καλής φυσικής κατάστασης και στην αρμονία σώματος και πνεύματος.

Η μέθοδος Pilates πήρε το όνομα της από τον γερμανικής καταγωγής Joseph Pilates (1883-1967). Η μέθοδος αυτή επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την ευλυγισία των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Το Pilates γυμνάζει όλο το σώμα συμμετρικά ενσωματώνοντας τα άκρα με τον κορμό και προσφέρει αντοχής και ενεργητικότητα. Απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης.